Antrenman
32 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
395 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Gövde Dönüşü
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Left side
rest image
Dinlen
Paylaş