Antrenman
31 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
387 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Bilek Dairesi
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sol taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sol taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sağ taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sağ taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sağ Taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sağ Taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sol taraf
exercise-img
Bacak Sallama
Sol taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sol taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sol taraf
rest image
Dinlen
Paylaş