Antrenman
30 dk
Aletsiz
Karın Kasları +
254 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sol taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sol taraf
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
rest image
Dinlen
exercise-img
Gövde Dönüşü
rest image
Dinlen
exercise-img
Kurbağa Esnetmesi
rest image
Dinlen
Paylaş