Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Yoğun Kalça Antrenmanı

Gün 1

Lower Body Smash

Gün 2

Upper Body Smash

Gün 3

Lower Body Compounds

Gün 4

Upper Body Compounds

Gün 5

Glute Smash

5 Günlük Yoğun Kalça Antrenmanı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş