Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Gün Yaz Kettlebell Baskısı

Gün 1

Kettlebell Üst Vücut Yakımı

Gün 2

Kettlebell ile Alt Vücut Yakımı

Gün 3

Kettlebell üst vücut için

Gün 4

Kettlebell alt vücut

Gün 5

Dinlenme günü

5 Gün Yaz Kettlebell Baskısı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş