Antrenman
42 dk
Dambıl +
Dört Başlı Kas +
351 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Warmup
exercise-img
Bilek Dairesi
rest image
Dinlen
exercise-img
90/90 Hamstring Germe
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
90/90 Hamstring Germe
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Oturma Squat Esnetme
rest image
Dinlen
exercise-img
Otururken yer hamstring germe
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Otururken yer hamstring germe
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Stretch
Alternate sides
rest image
Dinlen
Paylaş