Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Göğüs Geliştirici

Gün 1

Spor Salonu Üst Vücut

Gün 2

Alt Vücut Antrenmanı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Spor salonunda göğüs ve triseps

Gün 5

Spor Salonu Sırt ve Biseps

5 Günlük Göğüs Geliştirici

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş