Antrenman
40 dk
Dambıl +
Biseps +
354 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Warmup
exercise-img
Bilek Dairesi
rest image
Dinlen
exercise-img
90/90 Hamstring Germe
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
90/90 Hamstring Germe
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Oturma Squat Esnetme
rest image
Dinlen
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Right side
rest image
Dinlen
Paylaş