Antrenman
40 dk
Dambıl +
Göğüs +
342 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Dirsek Sırt Esnetmesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
rest image
Dinlen
exercise-img
Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi
Left Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Alternatif Omuz Fleksiyonu
rest image
Dinlen
Paylaş