Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Yaşlılar için 5 Günlük Program

Gün 1

Tüm Vücut

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Üst Vücut Seansı

Gün 4

Bacak Günü

Gün 5

Dinlenme günü

Yaşlılar için 5 Günlük Program

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş