Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Üst Vücut

342 kcal

Üst Vücut Darbesi

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

5 Günlük Karın Kasları Programı

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat