Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Karın Kasları Programı

Gün 1

Kalça Yanması

Gün 2

Üst Vücut Darbesi

Gün 3

Core Seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut Terleme

5 Günlük Karın Kasları Programı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş