Antrenman Planı

Planı başlat

28 Antrenmanlar

5 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

30 Dakika Kettlebell Yaz Koşusu

Gün 1

Kalça Seansı

Gün 2

Tam Vücut Yanması

Gün 3

Core Yakma Seansı

Gün 4

Üst Vücut Darbesi

Gün 5

Alt Vücut

30 Dakika Kettlebell Yaz Koşusu

28 Antrenmanlar|5 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş