Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Kettlebell

Üst Vücut

301 kcal

Üst Vücut Darbesi

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

30 Dakika Kettlebell Yaz Koşusu

28 Antrenmanlar

5 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat