Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günde Kilo Verin

Gün 1

Bacak-Itme

Gün 2

Bacak-Çekme

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

İtme Seansı

Gün 5

Çekiş Seansı

5 Günde Kilo Verin

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş