Antrenman

Antrenmana Başla

39 dk

Dambıl +

Üst Vücut

375 kcal

Çekiş Seansı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

5 Günde Kilo Verin

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat