Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Hibrit Atlet (Koşu + Güç Antrenmanı)

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Alt Vücut

Gün 3

HIIT Mücadelesi

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tüm Vücut

5 Günlük Hibrit Atlet (Koşu + Güç Antrenmanı)

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş