Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

302 kcal

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

6 günde 30 dakikalık yağ yakımı

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat