Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

6 günde 30 dakikalık yağ yakımı

Gün 1

Üst vücut

Gün 2

Koşu

Gün 3

Alt Vücut

Gün 4

HIIT

Gün 5

Tüm Vücut

6 günde 30 dakikalık yağ yakımı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş