Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

İnce Kollar ve Güçlü Karın için 4 Günlük Plan

Gün 1

Üst Vücut Seansı

Gün 2

Alt vücut

Gün 3

Kollar & Karın

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam vücut yakıcı

İnce Kollar ve Güçlü Karın için 4 Günlük Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş