Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Aşk Kollarına Odaklı Plan

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Karın ve Koşu

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam vücut

5 Günlük Aşk Kollarına Odaklı Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş