Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Kettlebell

Bacaklar

331 kcal

Kettlebell Alt Vücut

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

5 Günlük Karışım

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Yan Bacak Sallaması

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat