Antrenman

Antrenmana Başla

15 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

134 kcal

İsteğe Bağlı: Core

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Direnç Bantları ile 7 Gün Fit

28 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat