Antrenman Planı

Planı başlat

28 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Direnç Bantları ile 7 Gün Fit

Gün 1

Tam Vücut

Gün 2

Kalça ve Karın

Gün 3

Üst Vücut

Gün 4

Alt Vücut

Gün 5

İsteğe Bağlı: Core

Direnç Bantları ile 7 Gün Fit

28 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş