Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Güçlü uyluklar ve kalçalar

Gün 1

Kalça Seansı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Bacak Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut

Güçlü uyluklar ve kalçalar

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş