Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Alt Vücut Odaklı Plan

Gün 1

Bacak Seansı

Gün 2

Sırt ve Omuzlar

Gün 3

Kalça Smash

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Omuzlar, Kollar, Baldırlar & Karın

Alt Vücut Odaklı Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş