Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Güçlü Başlangıç Spor Salonu Planı

Gün 1

Üst Vücut Vuruşu

Gün 2

Alt Vücut

Gün 3

İsteğe bağlı: HIIT

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Bacak Yakıcı

Erkekler için Güçlü Başlangıç Spor Salonu Planı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş