Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Erkekler İçin Kalori Yakma Spor Planı

Gün 1

Üst vücut

Gün 2

Alt Vücut Sıkıştırma

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Yakma

Gün 5

Alt Vücut Yakıcı

4 Günlük Erkekler İçin Kalori Yakma Spor Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş