Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Güçlü Başlangıç Vücut Ağırlığı Versiyonu

Gün 1

Bacak Seansı

Gün 2

Tam Vücut Mücadelesi

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Tam Vücut

4 Günlük Güçlü Başlangıç Vücut Ağırlığı Versiyonu

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş