Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Bro Split Planı

Gün 1

Glute Smash

Gün 2

Sırt ve Göğüs

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Dörtlü kas seansı

Gün 5

Kollar Seansı

Kadınlar için 5 Günlük Bro Split Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş