Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Bro Split Planı

Gün 1

Göğüs Smash

Gün 2

Sırt Seansı

Gün 3

Bacak Günü

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Omuz Smash

Erkekler için 5 Günlük Bro Split Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş