Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Yoğun Programda Fit Olmak İçin 4 Günlük Spor Programı - Spor Salonu Versiyonu

Gün 1

Bacak Günü

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Çekme Antrenmanı

Gün 4

İtme Seansı

Gün 5

Dinlenme günü

Yoğun Programda Fit Olmak İçin 4 Günlük Spor Programı - Spor Salonu Versiyonu

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş