Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

273 kcal

HIIT ve karın kasları

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Yoğun Program İçin 4 Günlük Evde Fit Olma Programı

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat