Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Güçlü ve İnce Üst Vücut Programı

Gün 1

Sırt ve kollar

Gün 2

Göğüs ve Omuzlar

Gün 3

Bacak Acele

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Sırt ve Göğüs

5 Günlük Güçlü ve İnce Üst Vücut Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş