Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Ev Ekipmanına Dayalı Alt Vücut Odaklı Plan

Gün 1

Kalça Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut Yakımı

Gün 5

HIlT ve karın kasları

5 Günlük Ev Ekipmanına Dayalı Alt Vücut Odaklı Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş