Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

6 Günlük Dumbbell Kondisyon Planı

Gün 1

Bacak Seansı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

Gün 4

Bacak Günü

Gün 5

Üst Vücut Yakma

6 Günlük Dumbbell Kondisyon Planı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş