Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

6 Günlük Kettlebell Kondisyon Planı

Gün 1

Bacak Antrenmanı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

Gün 4

Bacak Vuruşu

Gün 5

Üst Vücut

6 Günlük Kettlebell Kondisyon Planı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş