Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Alt Vücut Hibrit Planı

Gün 1

Spor Salonu Alt Vücut

Gün 2

Vücut Ağırlığı Üst Vücut ve Koşu

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Spor Salonu Tüm Vücut

Gün 5

Vücut Ağırlığı Glute Seansı

4 Günlük Alt Vücut Hibrit Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş