Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Üst Vücut Fonksiyonel Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Seansı

Gün 3

Sırt ve Göğüs

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacaklar ve HIIT

5 Günlük Üst Vücut Fonksiyonel Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş