Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Program: Bacakları Geliştirin ve Yağı Yakın

Gün 1

Bacak Seansı

Gün 2

Üst Vücut ve Kardiyo Gücü

Gün 3

Kalça Kazancı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Karın kasları ve HIIT

8 Haftalık Program: Bacakları Geliştirin ve Yağı Yakın

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş