Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü Yağ Kaybı

Gün 1

Bacak Antrenmanı

Gün 2

Üst Vücut ve Koşu

Gün 3

Vücut ağırlığı ile bacaklar ve HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü Yağ Kaybı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş