Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Güçlü Yağ Kaybı

Gün 1

Çekme ve Kardiyo

Gün 2

Bacak Pompası

Gün 3

İt ve Koş

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut

Erkekler için 5 Günlük Güçlü Yağ Kaybı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş