Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler İçin Yıl Boyu 5 Günlük İncelme Programı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Pompası

Gün 3

Karın ve HIIT Seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı

Erkekler İçin Yıl Boyu 5 Günlük İncelme Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş