Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Kablo +

Üst Vücut

326 kcal

Pull Smasher

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Erkekler İçin 4 Günlük Yaz Yağ Yakma Programı

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat