Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük HIIT Planı

Gün 1

Bacaklar ve HIIT

Gün 2

Sırt, Göğüs ve Kardiyo

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kalça Yükseltme

Gün 5

Omuzlar, Kollar ve Karın

Kadınlar için 4 Günlük HIIT Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş