Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Günlük HIIT Planı

Gün 1

Sırt, Göğüs ve Kardiyo

Gün 2

Bacaklar ve Omuzlar Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut ve HIIT

Gün 5

Kare ve Karın Antrenmanı

Erkekler için 4 Günlük HIIT Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş