Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar İçin 8 Haftalık Büyük Popo Enerji Planı

Gün 1

Glute Seansı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Alt Vücut

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Sırt ve Omuzlar

Kadınlar İçin 8 Haftalık Büyük Popo Enerji Planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş