Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Güçlü Karın Kasları İçin 5 Günlük Yol

Gün 1

Çekiş ve Karın Seansı

Gün 2

Alt Vücut Güç Seansı

Gün 3

İtme ve Karın Gücü Antrenmanı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Seansı

Erkekler için Güçlü Karın Kasları İçin 5 Günlük Yol

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş