Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Tüm Vücut HIIT

Gün 1

Üst Vücut ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut Gücü

Gün 3

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Antrenmanı

Erkekler için 5 Günlük Tüm Vücut HIIT

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş