Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Günlük Üstün Kilo Kaybı

Gün 1

Çekme & Kardiyo

Gün 2

İtme ve Karın Gücü Antrenmanı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Antrenmanı

Gün 5

Üst Vücut ve HIIT

Erkekler için 4 Günlük Üstün Kilo Kaybı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş